セルライト 原因 食べ物

ダイエットをしている人はたくさんいますが、なかなか効果的に痩せることができない人がたくさんいます。太っている原因として脂肪があげられますが、この脂肪と老廃物が固まった物がセルライトと呼ばれています。これは成人女性の約8割から9割の人に見られると言われています。これが体にできてしまうと、皮膚の表面がぼこぼこになってしまいます。また見た目がオレンジの皮のようになることもあります。したがってオレンジピールスキンと言われることもあります。これは厄介なことに一度できてしまうとなかなか取り除くことができません。なぜこのような物が体にできてしまうのかというと、その原因は血行不良やむくみのケアをせずに放っておいて事が考えられます。この他には冷え対策をしっかりと行わなかったことによって、老廃物が体の中にたまった状態であると言うことなどが考えられます。すなわち血行不良によってできてしまうと言うことなので、お腹やおしりや太ももなどに発生しやすくなっています。よく動かすところにはできにくくなっています。このセルライトを予防するためには、血行をよくすればいいと言うことになりますが、入浴後などにマッサージをすることでも効果があります。また予防する食べ物としては、脂肪分の少ない物になります。そしてビタミンB群をたくさん含む食べ物も予防に効果があります。例えば玄米や胚芽、鰹やマグロ、豆腐や納豆などの大豆製品やレバー、緑黄色野菜にたくさん含まれています。これらを積極的に摂取することで予防できます。