セルライト　落とし方

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太ももや脇腹をつまんだときにオレンジの皮のようなボコボコしたものがあれば、それはセルライトです。簡単に言うといわゆる”脂肪の塊”です。このセルライトにはいくつか種類があります。一番多いタイプが脂肪型です。10代からどの年齢層の人にもできやすいです。脂肪なので他のタイプに比べて自力で除去することが可能です。繊維型と呼ばれるタイプは見た目で肌がボコボコになりますので分かりやすいです、このタイプは自力での除去が難しく、脂肪吸引などの処置が必要です。また筋肉型と言われるタイプは学生の頃スポーツをやっていて、社会人になってからはデスクワークばかりというような人にできやすいです。こちらは落とすのに時間はかかりますが根気よく続ければ自力で落とすことができます。以上のように、自力で落とせるタイプならば日々の生活を送りながらケアをすればある程度予防・解消ができます。その落とし方をご紹介します。セルライトは血液やリンパの循環が悪くなるとできやすいと言われています。リンパの循環を良くして新陳代謝を活発化させることで解消できます。ポイントは入浴中や入行く語の温まったときに行うことです。マッサージオイルやクリームをつけてつまむようにマッサージします。このときに末端からリンパに向かって行うことがポイントです。堅くなった部分をよく揉んで柔らかくなったらリンパに向かってさすり上げて流してあげます。その次は少し強めにつねるような感じで行い、最後に軽く叩きほぐして終了です。5～10分行うと効果的です。

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